焼きズッキーニの亜麻仁粉末和え
GI 20 · 低GL 2.4 / 個8/10
低GI
20 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- タンパク質密度が低い
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えの血糖指数は20（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
7 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維の優れた供給源
- 加工度が最小限
- タンパク質密度が低い
- 市販の加工品の場合、ナトリウム含有量が高くなる可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えの血糖指数は何ですか？
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで焼きズッキーニの亜麻仁粉末和えをポーションとともに確認。
