乾燥生姜粉
GI 15 · 低
GL 11 · 中
Score 8/10
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乾燥生姜粉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、乾燥生姜粉の血糖指数は最も低い部類です。
乾燥生姜粉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
335
カロリー
71.6g
炭水化物
8.98g
タンパク質
4.24g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗炎症化合物を含む
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 炭水化物が多い（100gあたり、ただし少量使用）
- ✗ 中程度の加工（乾燥および粉砕）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 335 kcal |
| 炭水化物 | 71.6g |
| 糖質（合計） | 3.39g |
| 天然 | 3.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14.1g |
| 水溶性 | 3.5g |
| 不溶性 | 10.6g |
| タンパク質 | 8.98g |
| 脂質 | 4.24g |
| 飽和脂肪酸 | 0.73g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.51g |
| ナトリウム | 27mg |
よくある質問
乾燥生姜粉の血糖指数は何ですか？
乾燥生姜粉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
乾燥生姜粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥生姜粉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥生姜粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥生姜粉の血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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