砂糖不使用のガリ
GI 10 · 低GL 0.4 / 100g8/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 0.4
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
砂糖不使用のガリの血糖指数は10で、通常のショウガ（一般）（15）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ショウガ（一般）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
砂糖不使用のガリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
4.2 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 抗酸化物質を含む
- 砂糖不使用
- 中程度のナトリウム含有量
- 軽度の加工食品
- 低タンパク質
よくある質問
砂糖不使用のガリの血糖指数は何ですか？
砂糖不使用のガリの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は0.4です。
砂糖不使用のガリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖不使用のガリは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ショウガ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
砂糖不使用のガリはこのデータベース内の全ショウガ（一般）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで砂糖不使用のガリをポーションとともに確認。
