全粒粉パスタと自家製無糖トマトソース

GI 45 · 低GL 13.5 / カップ7.5/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 13.5 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 7.5/10

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースの血糖指数は45で、通常のゆでパスタ（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は13.5増加します。

2026/01/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

21 g

炭水化物

4 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースの血糖指数は何ですか？

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は13.5、100gあたりは9です。

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースはこのデータベース内の全ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースをポーションとともに確認。