全粒かぼちゃ餃子
GI 55 · 中GL 15.6 / 個7.5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 15.6 · 100gあたりGL 13
Logiスコア 7.5/10
全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は15.6増加します。
2025/10/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒かぼちゃ餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
23 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 23 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.9 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
55%
中程度
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごま
よくある質問
全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は何ですか？
全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は15.6、100gあたりは13です。
全粒かぼちゃ餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒かぼちゃ餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒かぼちゃ餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒かぼちゃ餃子の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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