全粒かぼちゃ餃子
GI 55 · 中
GL 13 · 中
Score 7.5/10
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全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は平均より高いです。
全粒かぼちゃ餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
23g
炭水化物
4.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 23g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は何ですか？
全粒かぼちゃ餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
全粒かぼちゃ餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒かぼちゃ餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒かぼちゃ餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒かぼちゃ餃子の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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