全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング

GI 50 · 低GL 15.6 / 個6.5/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 15.6 · 100gあたりGL 13

Logiスコア 6.5/10

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングの血糖指数は50で、通常のピエロギ（65）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は15.6増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

27 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングの血糖指数は何ですか？

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は15.6、100gあたりは13です。

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピエロギの中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングはこのデータベース内の全ピエロギの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングをポーションとともに確認。