ジャガイモとチーズのピエロギ

GI 65 · 中GL 21 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 21

Logiスコア 3/10

ジャガイモとチーズのピエロギの血糖指数は65で、通常のピエロギ（65）と同じです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ジャガイモとチーズのピエロギは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

32 g

炭水化物

6 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

ジャガイモとチーズのピエロギの血糖指数は何ですか？

ジャガイモとチーズのピエロギの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。

ジャガイモとチーズのピエロギはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ジャガイモとチーズのピエロギは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーニョッキです。

ピエロギの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピエロギの中で、全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでジャガイモとチーズのピエロギをポーションとともに確認。