チーズピエロギ

GI 60 · 中GL 19 / 100g4/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 19

Logiスコア 4/10

チーズピエロギの血糖指数は60で、通常のピエロギ（65）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チーズピエロギは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

32 g

炭水化物

7 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

チーズピエロギの血糖指数は何ですか？

チーズピエロギの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は19です。

チーズピエロギはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チーズピエロギは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーニョッキです。

ピエロギの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピエロギの中で、全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでチーズピエロギをポーションとともに確認。