レンズ豆とそば粉の餃子

GI 55 · 中GL 19.2 / 個6/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 6/10

レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は55で、通常のピエロギ（65）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は19.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆とそば粉の餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

29 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は何ですか？

レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは16です。

レンズ豆とそば粉の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆とそば粉の餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ピエロギの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピエロギの中で、全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでレンズ豆とそば粉の餃子をポーションとともに確認。