レンズ豆とそば粉の餃子
GI 55 · 中
GL 16 · 中
Score 6/10
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レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は平均より高いです。
レンズ豆とそば粉の餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
29g
炭水化物
6g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 29g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 水溶性 | 1.26g |
| 不溶性 | 2.94g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は何ですか？
レンズ豆とそば粉の餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
レンズ豆とそば粉の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆とそば粉の餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
レンズ豆とそば粉の餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆とそば粉の餃子の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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