バナナピューレ
GI 52 · 低GL 18 / カップ5/10
低GI
52 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 5/10
- 必須ビタミンとミネラルが含まれている
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
バナナピューレの血糖指数は52（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は18増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バナナピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
89
カロリー
22.8 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 89 kcal |
| 炭水化物 | 22.8 g |
| 糖質（合計） | 12.2 g |
| 天然 | 12.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 必須ビタミンとミネラルが含まれている
- 天然の食物繊維源
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
- 急速に吸収される単純糖質
- タンパク質と健康的な脂肪の含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
バナナピューレの血糖指数は何ですか？
バナナピューレの血糖指数は52（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは12です。
バナナピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バナナピューレは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バナナピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
バナナピューレの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでバナナピューレをポーションとともに確認。
