食塩・砂糖無添加のトマト缶
GI 38 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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食塩・砂糖無添加のトマト缶の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、食塩・砂糖無添加のトマト缶の血糖指数は最も低い部類です。
食塩・砂糖無添加のトマト缶は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
21
カロリー
4.7g
炭水化物
1g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー密度
- ✓ 食塩・砂糖無添加
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 中程度の加工食品
- ✗ 生のトマトより食物繊維が少ない
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 21 kcal |
| 炭水化物 | 4.7g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 14mg |
よくある質問
食塩・砂糖無添加のトマト缶の血糖指数は何ですか？
食塩・砂糖無添加のトマト缶の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
食塩・砂糖無添加のトマト缶はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
食塩・砂糖無添加のトマト缶は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食塩・砂糖無添加のトマト缶は血糖値にどのような影響を与えますか？
食塩・砂糖無添加のトマト缶の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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