トマトピューレ
GI 38 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 丸ごとの野菜と比較して栄養密度が中程度
トマトピューレの血糖指数は38（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.45 g |
| 不溶性 | 1.05 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 砂糖や塩の添加なし
- リコピンと抗酸化物質が豊富
- 丸ごとの野菜と比較して栄養密度が中程度
- 加工中に繊細な抗酸化物質が失われる可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トマトピューレの血糖指数は何ですか？
トマトピューレの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
トマトピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトピューレは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトピューレの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでトマトピューレをポーションとともに確認。
