かぼちゃピューレ
GI 75 · 高GL 7.5 / カップ7/10
高GI
75 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 低カロリーおよび低脂肪含有
- 中程度のグリセミック指数
かぼちゃピューレの血糖指数は75（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
26
カロリー
6.5 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 26 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリーおよび低脂肪含有
- 砂糖不使用
- 食物繊維を含む
- 中程度のグリセミック指数
- 野菜としては食物繊維が少ない
- タンパク質が限られている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
かぼちゃピューレの血糖指数は何ですか？
かぼちゃピューレの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。
かぼちゃピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃピューレは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
かぼちゃピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃピューレの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでかぼちゃピューレをポーションとともに確認。
