ピューレ状のローストかぼちゃ
GI 51 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
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ピューレ状のローストかぼちゃの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ピューレ状のローストかぼちゃの血糖指数は最も低い部類です。
ピューレ状のローストかぼちゃは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 51
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
9g
炭水化物
1g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ピューレ状のローストかぼちゃの血糖指数は何ですか？
ピューレ状のローストかぼちゃの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ピューレ状のローストかぼちゃはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピューレ状のローストかぼちゃは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピューレ状のローストかぼちゃは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピューレ状のローストかぼちゃの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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