缶詰ノーザンビーンズ
GI 31 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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缶詰ノーザンビーンズの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、缶詰ノーザンビーンズの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰ノーザンビーンズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 31
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
16g
炭水化物
6g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数および負荷
- ✓ 良好な食物繊維とタンパク質の含有量
- ✓ 添加糖分が最小限
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工済み（缶詰）
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
缶詰ノーザンビーンズの血糖指数は何ですか？
缶詰ノーザンビーンズの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰ノーザンビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ノーザンビーンズは低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰ノーザンビーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰ノーザンビーンズの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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