エンドウ豆ファイバー
GI 10 · 低GL 7.5 / 100g8/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 7.5
Logiスコア 8/10
- 極めて低いグリセミック負荷
- 食物繊維以外の栄養素が限られている
エンドウ豆ファイバーの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エンドウ豆ファイバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
75 g
炭水化物
7 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 75 g |
| 水溶性 | 5 g |
| 不溶性 | 70 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック負荷
- 不溶性食物繊維の優れた供給源
- 食物繊維以外の栄養素が限られている
- 高度に分離・抽出された形態
よくある質問
エンドウ豆ファイバーの血糖指数は何ですか？
エンドウ豆ファイバーの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は7.5です。
エンドウ豆ファイバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンドウ豆ファイバーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エンドウ豆ファイバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
エンドウ豆ファイバーの血糖負荷は100gあたり7.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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