豆パスタ
GI 22 · 低GL 12 / 100g8/10
低GI
22 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 8/10
- High protein content
- Moderate processing
豆パスタの血糖指数は22（低）です。
2026/07/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豆パスタの種類
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
55 g
炭水化物
21 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.5 g |
| 不溶性 | 7.5 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
よくある質問
豆パスタの血糖指数は何ですか？
豆パスタの血糖指数は22（低）、100gあたり血糖負荷は12です。
豆パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆パスタは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆パスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？
豆パスタはこのデータベース内の全豆パスタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。
Logiアプリで豆パスタをポーションとともに確認。
