グリーンピースパスタ
GI 25 · 低GL 21 / カップ8.5/10
低GI
25 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 21 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 8.5/10
- 低GI値
- 中程度のグリセミック負荷
グリーンピースパスタの血糖指数は25で、通常の豆パスタ（22）より高いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は21増加します。
2025/11/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豆パスタの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
グリーンピースパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
55 g
炭水化物
20 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.3 g |
| 不溶性 | 7.7 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 低GI値
- 高繊維含有量
- 豊富なタンパク質源
- 中程度のグリセミック負荷
- 比較的高いカロリー含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
グリーンピースパスタの血糖指数は何ですか？
グリーンピースパスタの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は21、100gあたりは14です。
グリーンピースパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリーンピースパスタは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆パスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の豆パスタの中で、豆パスタが最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。
Logiアプリでグリーンピースパスタをポーションとともに確認。
