パパドゥム
GI 65 · 中
GL 38 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
パパドゥムの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じlegumesと比較すると、パパドゥムの血糖指数は平均より高いです。
パパドゥムは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
58g
炭水化物
21g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工されており、しばしば揚げ物
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 58g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 21g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
パパドゥムの血糖指数は何ですか？
パパドゥムの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
パパドゥムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パパドゥムは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パパドゥムは血糖値にどのような影響を与えますか？
パパドゥムの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →