パスタとひよこ豆の煮込み
GI 45 · 低GL 9 / 100g7/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
パスタとひよこ豆の煮込みの血糖指数は45（低）です。
2026/09/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パスタとひよこ豆の煮込みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
20 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
1.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 2.7 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Good plant protein source
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined pasta (if not whole grain)
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
パスタとひよこ豆の煮込みの血糖指数は何ですか？
パスタとひよこ豆の煮込みの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
パスタとひよこ豆の煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パスタとひよこ豆の煮込みは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パスタとひよこ豆の煮込みは血糖値にどのような影響を与えますか？
パスタとひよこ豆の煮込みの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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