アボカドオイルで軽く焼いたテンペ

GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

アボカドオイルで軽く焼いたテンペの血糖指数は15で、通常のテンペ（15）と同じです。

2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アボカドオイルで軽く焼いたテンペは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

9 g

炭水化物

17 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

アボカドオイルで軽く焼いたテンペの血糖指数は何ですか？

アボカドオイルで軽く焼いたテンペの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

アボカドオイルで軽く焼いたテンペはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アボカドオイルで軽く焼いたテンペは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

テンペの中で最も血糖負荷が低い形態は？

アボカドオイルで軽く焼いたテンペはこのデータベース内の全テンペの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアボカドオイルで軽く焼いたテンペをポーションとともに確認。