焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）
GI 25 · 低GL 3.6 / 個7.5/10
低GI
25 GI
標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 7.5/10
- 高植物性タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）の血糖指数は25で、通常のtofu cutlet（15）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。
2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
tofu cutletの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
13 g
炭水化物
13 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高植物性タンパク質
- 良好な食物繊維含有量
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工成分を含む
- 中程度の脂肪含有量
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）の血糖指数は何ですか？
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）の血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
tofu cutletの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のtofu cutletの中で、tofu cutletが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで焼き衣豆腐スライス（全粒粉またはナッツミール）をポーションとともに確認。
