白インゲン豆ペースト入り生ピーマン
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は最も低い部類です。
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
85
カロリー
14g
炭水化物
4.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は何ですか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは血糖値にどのような影響を与えますか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →