白インゲン豆ペースト入り生ピーマン
GI 35 · 低GL 6 / 個9/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 天然の糖分をいくらか含みます
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は35（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2025/11/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
14 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- 植物性タンパク質が豊富
- 天然の糖分をいくらか含みます
- 炭水化物の含有量は中程度です
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は何ですか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンは血糖値にどのような影響を与えますか？
白インゲン豆ペースト入り生ピーマンの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリで白インゲン豆ペースト入り生ピーマンをポーションとともに確認。
