生わさび

GI 40 · 低GL 9 / 100g9/10

低GI

40 GI

100gあたりGL 9

Logiスコア 9/10

生わさびの血糖指数は40（低）です。

2026/04/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生わさびは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

109

カロリー

23.5 g

炭水化物

4.8 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

生わさびの血糖指数は何ですか？

生わさびの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は9です。

生わさびはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生わさびは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生わさびは血糖値にどのような影響を与えますか？

生わさびの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで生わさびをポーションとともに確認。

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