生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペースト

GI 20 · 低GL 0.5 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/03/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

16 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストの血糖指数は何ですか？

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペーストをポーションとともに確認。