新鮮野菜ミックス
GI 20 · 低GL 1.5 / カップ9/10
低GI
20 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 中程度の総糖分（野菜由来）
新鮮野菜ミックスの血糖指数は20（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2026/03/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
新鮮野菜ミックスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
新鮮野菜ミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
6 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 砂糖不使用
- 高い水分含有量
- 中程度の総糖分（野菜由来）
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
新鮮野菜ミックスの血糖指数は何ですか？
新鮮野菜ミックスの血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
新鮮野菜ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮野菜ミックスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
新鮮野菜ミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
新鮮野菜ミックスはこのデータベース内の全新鮮野菜ミックスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで新鮮野菜ミックスをポーションとともに確認。
