ブラウンバゲット
GI 55 · 中
GL 26 · 高
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ブラウンバゲットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ブラウンバゲットの血糖指数は平均より高いです。
ブラウンバゲットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
48g
炭水化物
9g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 白パンより食物繊維が多い
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された穀物製品
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ブラウンバゲットの血糖指数は何ですか？
ブラウンバゲットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
ブラウンバゲットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラウンバゲットは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ブラウンバゲットは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラウンバゲットの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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