ブラウンバゲット

GI 55 · 中GL 31.2 / 個6/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 31.2 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 6/10

ブラウンバゲットの血糖指数は55で、通常のクラシックバゲット（95）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は31.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラウンバゲットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

48 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ブラウンバゲットの血糖指数は何ですか？

ブラウンバゲットの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は31.2、100gあたりは26です。

ブラウンバゲットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラウンバゲットは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーフラットブレッドです。

クラシックバゲットの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ブラウンバゲットはこのデータベース内の全クラシックバゲットの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり26）。

Logiアプリでブラウンバゲットをポーションとともに確認。