クラシックバゲット
GI 95 · 高
GL 53 · 高
Score 2/10
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クラシックバゲットの血糖指数は95で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラシックバゲットの血糖指数は最も高い部類です。
クラシックバゲットは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 95
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 53
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
56g
炭水化物
8.5g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 非常に高いグリセミック指数
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 全粒穀物と比べて食物繊維が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 56g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 水溶性 | 0.54g |
| 不溶性 | 2.16g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 550mg |
よくある質問
クラシックバゲットの血糖指数は何ですか？
クラシックバゲットの血糖指数は95で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックバゲットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックバゲットは高血糖指数（95）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クラシックバゲットは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックバゲットの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
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