パンパーニッケルパン

GI 45 · 低GL 6.6 / 枚7/10

低GI

45 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6.6 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 7/10

パンパーニッケルパンの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.6増加します。

2025/10/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パンパーニッケルパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

48 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

パンパーニッケルパンの血糖指数は何ですか？

パンパーニッケルパンの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.6、100gあたりは22です。

パンパーニッケルパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パンパーニッケルパンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パンパーニッケルパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のパンパーニッケルパンの中で、濃密全粒ライ麦パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり20）。

Logiアプリでパンパーニッケルパンをポーションとともに確認。