新鮮なぶどう
GI 53 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
新鮮なぶどうの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、新鮮なぶどうの血糖指数は最も低い部類です。
新鮮なぶどうは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 53
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
69
カロリー
18.1g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ ビタミンと抗酸化物質の供給源
- ✓ 低加工レベル
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 比較的高い天然糖分含有量
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 69 kcal |
| 炭水化物 | 18.1g |
| 糖質（合計） | 15.5g |
| 天然 | 15.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
新鮮なぶどうの血糖指数は何ですか？
新鮮なぶどうの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
新鮮なぶどうはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮なぶどうは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
新鮮なぶどうは血糖値にどのような影響を与えますか？
新鮮なぶどうの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →