新鮮なラズベリー

GI 25 · 低GL 4.5 / カップ10/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 10/10

新鮮なラズベリーの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新鮮なラズベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.9 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

新鮮なラズベリーの血糖指数は何ですか？

新鮮なラズベリーの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

新鮮なラズベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新鮮なラズベリーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

新鮮なラズベリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

新鮮なラズベリーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで新鮮なラズベリーをポーションとともに確認。