ウッドアップル果肉
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
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ウッドアップル果肉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ウッドアップル果肉の血糖指数は最も低い部類です。
ウッドアップル果肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
22g
炭水化物
2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 低GI値
- ✗ 適度な天然糖分を含む
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ 健康的な脂肪の重要な供給源ではない
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ウッドアップル果肉の血糖指数は何ですか？
ウッドアップル果肉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ウッドアップル果肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウッドアップル果肉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ウッドアップル果肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ウッドアップル果肉の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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