野いちご
GI 25 · 低GL 2.4 / 個9/10
低GI
25 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 低GI値
- 平均的な単糖類含有量
野いちごの血糖指数は25（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2026/03/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
41
カロリー
8.3 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 41 kcal |
| 炭水化物 | 8.3 g |
| 糖質（合計） | 5.8 g |
| 天然 | 5.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.38 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低GI値
- 自然のままの未加工食品
- 食物繊維源
- 平均的な単糖類含有量
- 少量のタンパク質
- 水溶性食物繊維の含有量が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
野いちごの血糖指数は何ですか？
野いちごの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
野いちごはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野いちごは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野いちごは血糖値にどのような影響を与えますか？
野いちごの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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