野いちご
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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野いちごの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、野いちごの血糖指数は最も低い部類です。
野いちごは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
41
カロリー
8.3g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.4g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Naturally unprocessed
- ✓ Source of fiber
- ✗ Average simple sugar content
- ✗ Small amount of protein
- ✗ Low soluble fiber content
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 41 kcal |
| 炭水化物 | 8.3g |
| 糖質（合計） | 5.8g |
| 天然 | 5.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
野いちごの血糖指数は何ですか？
野いちごの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
野いちごはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野いちごは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野いちごは血糖値にどのような影響を与えますか？
野いちごの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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