ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）の血糖指数は最も低い部類です。
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
29
カロリー
9.3g
炭水化物
1.1g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンC含有量が高い
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 酸性で敏感な胃を刺激する可能性がある
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 29 kcal |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.22g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）の血糖指数は何ですか？
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ホールレモン（スライスまたは刻み、果肉と皮を含む）の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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