ライム

GI 20 · 低GL 1.3 / 食分9/10

低GI

20 GI

食分（67g）あたりGL 1.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

ライムの血糖指数は20（低）です。食分（67g）で血糖負荷は1.3増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168155 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 NLEA serving	67 g	1.3

カロリー

10.5 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ライムの血糖指数は何ですか？

ライムの血糖指数は20（低）です。食分（67g）あたり血糖負荷は1.3、100gあたりは2です。

ライムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライムは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ライムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のライムの中で、香料（ミント、ライム）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでライムをポーションとともに確認。