ライムの皮
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ライムの皮の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ライムの皮の血糖指数は最も低い部類です。
ライムの皮は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
47
カロリー
10.5g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い糖分含有量
- ✗ 低いタンパク質含有量
- ✗ 少量の不飽和脂肪酸
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10.6g |
| 水溶性 | 3.2g |
| 不溶性 | 7.4g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ライムの皮の血糖指数は何ですか？
ライムの皮の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ライムの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライムの皮は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライムの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？
ライムの皮の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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