オリーブ

GI 15 · 低GL 1 / 100g6/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

オリーブの血糖指数は15（低）です。

2026/04/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

145

カロリー

3.8 g

炭水化物

1 g

タンパク質

15.3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

オリーブの血糖指数は何ですか？

オリーブの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

オリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オリーブは血糖値にどのような影響を与えますか？

オリーブの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでオリーブをポーションとともに確認。

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