梨
GI 38 · 低GL 5.7 / 100g9/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 5.7
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 天然糖分を含む
梨の血糖指数は38（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
57
カロリー
15 g
炭水化物
0.4 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 57 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 9.8 g |
| 天然 | 9.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.1 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- ビタミンCが豊富
- 天然糖分を含む
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
梨の血糖指数は何ですか？
梨の血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は5.7です。
梨はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
梨は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
梨は血糖値にどのような影響を与えますか？
梨の血糖負荷は100gあたり5.7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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