ゴマ入りツナ
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質含有量
- 中程度の飽和脂肪酸
ゴマ入りツナの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/02/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ツナフィレの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゴマ入りツナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
2 g
炭水化物
26 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 26 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低炭水化物および糖分
- 良好な不飽和脂肪酸のプロファイル
- 中程度の飽和脂肪酸
- 水銀含有の可能性
- 食物繊維が限られている
アレルゲン
含む: 魚ごま
よくある質問
ゴマ入りツナの血糖指数は何ですか？
ゴマ入りツナの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
ゴマ入りツナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゴマ入りツナの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
ツナフィレの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のツナフィレの中で、カタルーニャ風ツナが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでゴマ入りツナをポーションとともに確認。
