無脂肪チーズ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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無脂肪チーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、無脂肪チーズの血糖指数は最も低い部類です。
無脂肪チーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
3g
炭水化物
17g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 脂肪分が非常に少ない
- ✓ たんぱく質が多い
- ✓ 砂糖無添加
- ✗ ナトリウムが中程度含まれる
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 加工度が中程度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
無脂肪チーズの血糖指数は何ですか？
無脂肪チーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
無脂肪チーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無脂肪チーズは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無脂肪チーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
無脂肪チーズの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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