ナッツとドライフルーツバー
GI 45 · 低GL 8.1 / バー6/10
低GI
45 GI
標準的なバー（40g）あたりGL 8.1 · 100gあたりGL 20.3
Logiスコア 6/10
ナッツとドライフルーツバーの血糖指数は45（低）です。 標準的なバー（40g）で血糖負荷は8.1増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- アーモンド100gあたりGL 3.2 アーモンド（ホール）のグリセミック負荷（GL）は1と、18に比べて大幅に低く、血糖値を急上昇させることなく持続的なエネルギーを供給します。
- 100gあたりGL 1 カボチャの種はグリセミック負荷が非常に低く（GL 1）、健康的な脂質が含まれているため、血糖値の安定に役立ちます。
殻付きカボチャの種 - 100gあたりGL 1 この代替品はタンパク質と食物繊維を含み、GLはわずか1であるため、血糖値に優しい間食の選択肢となります。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド - 100gあたりGL 4 カカオ含有量の高いダークチョコレートは、元のチョコレートバーに比べてGLが4と非常に低く、甘いものへの欲求を満たしてくれます。
ダークチョコレート
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナッツとドライフルーツバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 32 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
アレルゲン
含む: 木の実
含む可能性あり: 落花生ごま
よくある質問
ナッツとドライフルーツバーの血糖指数は何ですか？
ナッツとドライフルーツバーの血糖指数は45（低）です。標準的なバー（40g）あたり血糖負荷は8.1、100gあたりは20.3です。
ナッツとドライフルーツバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツとドライフルーツバーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナッツとドライフルーツバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツとドライフルーツバーの血糖負荷は100gあたり20.3で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでナッツとドライフルーツバーをポーションとともに確認。
