ミント（全体）

GI 5 · 低GL 0.4 / 束9/10

低GI

5 GI

標準的な束（100g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 0.4

Logiスコア 9/10

ミント（全体）の血糖指数は5（低）です。標準的な束（100g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173475 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミント（全体）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	6 g	0

カロリー

8 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミント（全体）の血糖指数は何ですか？

ミント（全体）の血糖指数は5（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは0.4です。

ミント（全体）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミント（全体）は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミント（全体）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミント（全体）はこのデータベース内の全ミント（全体）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでミント（全体）をポーションとともに確認。