ドラムスティック
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 9.5/10
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ドラムスティックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ドラムスティックの血糖指数は最も低い部類です。
ドラムスティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
37
カロリー
8.5g
炭水化物
2.1g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 葉物野菜としては豊富なタンパク質
- ✗ 限られたビタミン・ミネラルデータ
- ✗ 不明な加工レベル
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 2.1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 42mg |
よくある質問
ドラムスティックの血糖指数は何ですか？
ドラムスティックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ドラムスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドラムスティックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ドラムスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドラムスティックの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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