フダンソウ

GI 15 · 低GL 1.8 / 個10/10

低GI

15 GI

個（175g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

フダンソウの血糖指数は15（低）です。個（175g）で血糖負荷は1.8増加します。

2025/11/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フダンソウは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	36 g	0.4
1 bunch	175 g	1.8

カロリー

3.6 g

炭水化物

2.9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フダンソウの血糖指数は何ですか？

フダンソウの血糖指数は15（低）です。個（175g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは1です。

フダンソウはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フダンソウは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フダンソウの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フダンソウはこのデータベース内の全フダンソウの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでフダンソウをポーションとともに確認。