スイスチャードのソテー アーモンド添え
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は最も低い部類です。
スイスチャードのソテー アーモンド添えは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
5g
炭水化物
2.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンとミネラルが豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ✗ ナトリウムを多少含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ メインディッシュとしてはカロリーが低い可能性がある
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は何ですか？
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
スイスチャードのソテー アーモンド添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイスチャードのソテー アーモンド添えは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイスチャードのソテー アーモンド添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →