スイスチャードのソテー アーモンド添え
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウムを多少含む
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は15で、通常のフダンソウ（15）と同じです。
2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
フダンソウの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スイスチャードのソテー アーモンド添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
5 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミンとミネラルが豊富
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ナトリウムを多少含む
- タンパク質含有量が低い
- メインディッシュとしてはカロリーが低い可能性がある
よくある質問
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は何ですか？
スイスチャードのソテー アーモンド添えの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
スイスチャードのソテー アーモンド添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイスチャードのソテー アーモンド添えは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フダンソウの中で最も血糖負荷が低い形態は？
スイスチャードのソテー アーモンド添えはこのデータベース内の全フダンソウの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでスイスチャードのソテー アーモンド添えをポーションとともに確認。
