牛肉と野菜のシチュー
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
牛肉と野菜のシチューの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、牛肉と野菜のシチューの血糖指数は最も低い部類です。
牛肉と野菜のシチューは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
4g
炭水化物
7g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 低加工度
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低繊維含有量
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
牛肉と野菜のシチューの血糖指数は何ですか？
牛肉と野菜のシチューの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
牛肉と野菜のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛肉と野菜のシチューは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛肉と野菜のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
牛肉と野菜のシチューの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →