鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）の血糖指数は最も低い部類です。
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
4g
炭水化物
8g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 食物繊維と微量栄養素が豊富
- ✗ ナトリウムを含む
- ✗ 健康的な脂肪が少ない
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）の血糖指数は何ですか？
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉と野菜のシチュー（皮なし鶏肉、塩控えめ）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →