乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルト
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
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乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
10.5g
炭水化物
2.8g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 生きたプロバイオティクス菌が含まれています
- ✓ タンパク質とカルシウムの供給源
- ✗ 砂糖が添加されています
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工乳製品
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 9.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 2.8g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトの血糖指数は何ですか？
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルトの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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