調理ミューズリー

GI 55 · 中GL 18 / カップ6.5/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 12

Logiスコア 6.5/10

調理ミューズリーの血糖指数は55で、通常のクラシックミューズリー（55）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は18増加します。

2026/01/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理ミューズリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

21 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 木の実乳大豆落花生ごま

調理ミューズリーの血糖指数は何ですか？

調理ミューズリーの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは12です。

調理ミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理ミューズリーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアです。

クラシックミューズリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

調理ミューズリーはこのデータベース内の全クラシックミューズリーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで調理ミューズリーをポーションとともに確認。