ミューズリー

GI 45 · 低GL 40.5 / カップ4/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 40.5 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 4/10

ミューズリーの血糖指数は45で、通常のクラシックミューズリー（55）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は40.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミューズリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

60 g

炭水化物

10 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン木の実

含む可能性あり: 乳大豆落花生ごま

ミューズリーの血糖指数は何ですか？

ミューズリーの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は40.5、100gあたりは27です。

ミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミューズリーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックミューズリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックミューズリーの中で、調理ミューズリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリでミューズリーをポーションとともに確認。